Du strävar efter att nå dina konditionsmål, då undrar du förmodligen hur du kan ta din träning till nästa nivå.Även om det finns flera vägar som du kan ta för att optimera dina träningsrutiner – som en förbättrad kost eller införande av en ny träning – är en av de mest inflytelserika förändringarna du kan göra att anlita en personlig tränare.
Vad är en personlig tränare?
En personlig tränare är en kvalificerad fitnessexpert som kan hjälpa till att bygga upp en träningsrutin specifikt för dig (med hänsyn till din konditionsnivå och mål), guida dig genom varje övning, se till att du inte gör några misstag eller lämnar någon ledig kapacitet på bord och att du hela tiden arbetar mot dina träningsmål.
Varför skaffa en personlig tränare?
Även om vissa människor föredrar att träna ensamma, finns det flera viktiga fördelar med en personlig tränare som är värda att veta om ifall du funderar på att anställa en i framtiden.
Det här är vad du behöver veta:
● De kommer att skapa en rutin som fungerar för dig
En av de mest övertygande fördelarna med att anställa proffs för personlig träning från Edinburgh är att de kan hjälpa dig att kartlägga en rutin som är optimerad för dina specifika träningsmål.
Att skapa en rutin är utan tvekan den svåraste aspekten av att ge sig in på ett visst träningsmål – speciellt om du är nybörjare på gymmet.Om du inte är inskriven i ett speciellt träningsprogram måste du välja varje övning, antalet reps du vill göra, vikten du vill lyfta och så vidare.
När du börjar arbeta med denna rutin, men du inte ser resultat, kan det vara lätt att skylla på den plan du har gjort för dig själv och ge upp helt och hållet.Istället, genom att ha en erfaren yrkesman vid din sida, kan du vara säker på att du är på rätt väg.Du behöver bara fortsätta.
● De hjälper dig att förhindra att du skadar dig
En annan viktig fördel med en personlig tränare är att de kommer att se till att du utför varje övning med rätt form och hållning.Om du provar en övning för första gången kan det vara lätt att svänga en muskel eller anstränga dig genom att halka in i dålig form.Hälften av anledningen till detta är att det är omöjligt att se dig själv träna från alla vinklar.En personlig tränare är expertögat som kan upptäcka alla problem som kan leda till skada.
Som en bonus kan de utbilda dig om rätt form och varför det är viktigt – en avgörande färdighet som du kan ta med dig under hela din träningsresa.
● Personliga tränare hjälper dig att hålla dig konsekvent
En ytterligare fördel med att anlita en personlig tränare är att de håller dig ansvarig.När du är ensam ansvarig för din träning och ingen annan vet om eller när du går till gymmet, kan du lätt glida ur din rutin om du inte känner dig motiverad.Genom att anlita en personlig tränare vet du att du inte kan hoppa över ett pass utan att svika dem.
Dessutom, när du är mitt i träningspasset och du känner för att lura en rep eller ge upp innan du är utmattad, kommer din personliga tränare att motivera dig att fortsätta.
Posttid: 2023-04-04