Nyheter
-
Vilka är fördelarna med att använda en personlig tränare?
Du strävar efter att nå dina konditionsmål, då undrar du förmodligen hur du kan ta din träning till nästa nivå.Även om det finns flera vägar som du kan ta för att optimera dina träningsrutiner – som en förbättrad diet eller införandet av en ny träning...Läs mer -
Tyngdlyftning För Fitness
Upphovet till lyft kan följas tillbaka till början av nedtecknad historia där mänsklighetens intresse med faktiska kapaciteter finns bland olika gamla kompositioner.I många gamla klaner skulle de ha en stor sten som de skulle försöka lyfta, och den första ...Läs mer -
En 10-minuters uppvärmning av Kettlebell Mobility för att väcka dina muskler och leder
Att värma upp dina muskler innan ett träningspass förbättrar rörligheten och förebygger skador.Bildkredit: PeopleImages/iStock/GettyImages Du har hört det en miljon gånger förut: Uppvärmningen är den viktigaste delen av ditt träningspass.Och tyvärr är det typiskt...Läs mer
